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【キャンペーン情報】こんにちは！ダイエットサロンcocoroです(^^)平日お昼限定のキャンペーンご案内です♪平日12時から16時までのご予約で全身アロマと全身矯正16,500円→9,900円でご案内いたします。初め…

【体に水が足りないと何が起こるか】水の入れ替え血液中の老廃物は尿で1.2Lでていくと言われています。トイレの回数は6.7回が理想です。体の水の出入り体から出ていく水は1日2.5Lと言われています。摂取…

今日絶対食べすぎると思ったときの対処法３選どうしても外食、飲み会、食欲が爆発してるときはたべすぎてしまいますよね！そんなときの対処法を3つお伝えします！１糖質は最後に摂るベジファーストという…

【浮腫んだ翌日のセルフケア】最近メンズ美容でもフェイシャルコースが人気です♪美肌をキープするには日頃のスキンケアがとても大切です。洗顔→化粧水→美容液→乳液→日焼け止めこれ毎日するだけでも変わり…

【ファスティングのメリット】私自身酵素ファスティングを行い、1週間で3キロ痩せました！あくまでも減量目的ではなく痩せるための土台として腸内環境改善の目的です！体感としては、体がスッキリ軽くな…

【ミトコンドリアとは】@cocoro_shinjukuこんばんは！今日はダイエットにかかせない、ミトコンドリアについてです！体には脂肪を燃やす唯一の器官ミトコンドリアがありますミトコンドリアとは人間の全て…

【腸内環境を整え痩せやすくなる食べ物とは？】@cocoro_shinjuku腸内環境を整え痩せやすくなる栄養素といえば短鎖脂肪酸♪短鎖脂肪酸とは？→食物繊維やオリゴ糖を分解代謝するときにつくられる、腸内細菌…

【砂糖摂り過ぎるとおこる７つのサイン】砂糖の危険性砂糖の過剰摂取は、肥満だけでなく糖尿病や心臓病を引き起こす可能性があります。糖質をとり過ぎているか見極めるサインを紹介します！①とにかく砂糖…

【カロリーコントロールは無視していいです】@cocoro_shinjukuもちろん食べ過ぎれば太りますがカロリーより意識してほしいことを書いていきます！・気をつけること１食べる順番！食物繊維→汁物→たんぱく…

【メタボの判断基準】@cocoro_shinjuku男性のウエスト85cm女性のウエスト90cmまずウエストサイズだけの判断基準はここになります！この数字を超えて中性脂肪血圧血糖値の数値によってメタボ判断が決まり…