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【ミトコンドリアとは】@cocoro_shinjukuこんばんは！今日はダイエットにかかせない、ミトコンドリアについてです！体には脂肪を燃やす唯一の器官ミトコンドリアがありますミトコンドリアとは人間の全て…

【腸内環境を整え痩せやすくなる食べ物とは？】@cocoro_shinjuku腸内環境を整え痩せやすくなる栄養素といえば短鎖脂肪酸♪短鎖脂肪酸とは？→食物繊維やオリゴ糖を分解代謝するときにつくられる、腸内細菌…

【これからダイエットを始める方へ】@cocoro_shinjuku１、お水を飲む１日2リットル目安に十回に分けてお水をのむことで血液リンパの促進やデトックス効果があります、特に朝起きてからは必ず一杯お水を飲…

【砂糖摂り過ぎるとおこる７つのサイン】砂糖の危険性砂糖の過剰摂取は、肥満だけでなく糖尿病や心臓病を引き起こす可能性があります。糖質をとり過ぎているか見極めるサインを紹介します！①とにかく砂糖…

【カロリーコントロールは無視していいです】@cocoro_shinjukuもちろん食べ過ぎれば太りますがカロリーより意識してほしいことを書いていきます！・気をつけること１食べる順番！食物繊維→汁物→たんぱく…

【メタボの判断基準】@cocoro_shinjuku男性のウエスト85cm女性のウエスト90cmまずウエストサイズだけの判断基準はここになります！この数字を超えて中性脂肪血圧血糖値の数値によってメタボ判断が決まり…

【痩せる考え方5選！！】①1つのダイエットに集中するいろんなダイエットを試すよりまずはコレっ！ダイエットを１ヶ月続けてみる！②コツコツ長期的に頑張る短期で一気に痩せようとすると挫折しやすいのと…

【HGHご紹介♪】@cocoro_shinjukuダイエットサロンcocoro痩せ体質をつくる!HGHPREMIUM食べながらダイエット♪HGHホルモンとはなに？？HGHは成長ホルモンの分泌を促し成長ホルモン分泌量アップしてくれます…

【男性も痩身エステ】@cocoro_shinjuku\\こんな方におすすめ//☑3ヶ月〜6ヶ月で5kg〜12kg以上痩せたい☑お腹の脂肪が気になる☑運動で痩せたけど腰だけ落ちない☑全身のむくみが気になる☑運動が苦手だけど痩…

【糖質制限ダイエットのポイント】@cocoro_shinjuku「やっぱり体重落とすには糖質抜くのが１番手っ取り早い？」ご質問ありがとうございます✨食事方法でダイエットする時に、糖質制限は効果的です！ポイン…